Тренер по физическому совершенствованию
Лазарева Дарья
Лазарева Дарья
Эластичные мышцы и подвижные суставы — это наше всё. Отсюда легкая походка, красивая осанка, никакой скованности движений, принудительного положения тела или болей в позвоночнике.
Телефон: +79880000157
Email: natali.lazareva.1972@bk.ru
Телефон: +79880000157
Email: natali.lazareva.1972@bk.ru
Чем же полезен стретчинг?
- специально разработанные упражнения на растяжку активируют работу периферических сосудов, что в разы снижает риск тромбозов и атеросклероза;
- остеопороза тоже не будет, потому что во время стретчинга выводится вся лишняя соль из организма;
- во время сгибания и разгибания тела происходит стимуляция кровотока в органах малого таза, что важно как для женского, так и для мужского здоровья;
- растягивание и резкое расслабление мышц крайне благоприятно влияют на нервную систему.
Среди популярных сегодня видов фитнеса особняком стоит стретчинг. Данное направление представляет собой растяжку мышц, развитие гибкости и подвижности суставов. Стретчинг подходит как для людей, которые ищут спортивную нагрузку для того, чтобы чувствовать себя хорошо и быть в форме, так и для профессиональных спортсменов. Польза растяжки — это не просто слова тренеров, стремящихся завлечь аудиторию на тренировки, это факт, который подтвержден учеными на основе различных исследований.
