Бесплатная консультация
Записаться

Тренер по физическому совершенствованию
Лазарева Дарья

Эластичные мышцы и подвижные суставы — это наше всё. Отсюда легкая походка, красивая осанка, никакой скованности движений, принудительного положения тела или болей в позвоночнике.

Телефон: +7 917 7278484
Email: Lazareva.d7ria@yandex.ru

Чем же полезен стретчинг?

  • специально разработанные упражнения на растяжку активируют работу периферических сосудов, что в разы снижает риск тромбозов и атеросклероза;
  • остеопороза тоже не будет, потому что во время стретчинга выводится вся лишняя соль из организма;
  • во время сгибания и разгибания тела происходит стимуляция кровотока в органах малого таза, что важно как для женского, так и для мужского здоровья;
  • растягивание и резкое расслабление мышц крайне благоприятно влияют на нервную систему.
Среди популярных сегодня видов фитнеса особняком стоит стретчинг. Данное направление представляет собой растяжку мышц, развитие гибкости и подвижности суставов. Стретчинг подходит как для людей, которые ищут спортивную нагрузку для того, чтобы чувствовать себя хорошо и быть в форме, так и для профессиональных спортсменов. Польза растяжки — это не просто слова тренеров, стремящихся завлечь аудиторию на тренировки, это факт, который подтвержден учеными на основе различных исследований.
Контакты
+79177278484
Lazareva.d7ria@yandex.ru